Tento komplex se nejčastěji objevuje u žen, které byly dlouho na mateřské dovolené nebo byly dlouho v domácnosti, tj. nechodily do zaměstnání. U žen, jež pobývaly dlouhou dobu na mateřské dovolené, se mnohdy objevují obavy, že za dobu, do nechodily do zaměstnání ztratily svoje veškeré profesionální kvality, neboť se v této době dále nerozvíjely. Ženy, které byly delší dobu v domácnosti a rády by nastoupily do nějakého zaměstnání, mívají často obavy, že je kolektiv, do kterého vstoupí, prostě nepřijme, že s jeho ostatními členy nenajdou společnou řeč. Třebaže psychologové považují veškeré tyto obavy za neopodstatněné a mnohdy zveličované, pravdou zůstává, že na životní aktivity člověka mohou mít i velmi negativní dopad. Pokud potřebujeme s tímto komplexem bojovat, můžeme k tomu využít níže popsané způsoby.
Nejjednodušší a nejúčinnější způsob — to je dopis, ve kterém může dotyčná žena otevřeně popsat veškeré emoce, které se v ní za jistou dobu nakumulovaly na list papíru. Psaní takovéhoto dopisu má jistý řád. Na počátku by měl být dopis rozdělen do tří částí. První část bude obsahovat seznam veškerých vašich obav, ve druhé pak budou uvedeny příčiny těchto obav, tj. na čem se tyto obavy zakládají a ve třetí části by mělo být uvedeno, co může podle názoru dotyčné ženy vést k tomu, aby se těchto obav dokázala zbavit. Poté, co tento text budete mít napsaný, bude vhodné, aby si jej «autorka» několikrát pozorně přečetla, přičemž věnovala zvláštní pozornost seznamu veškerých obav.
Pro řešení daného problému je dále možné používat různé metody jako je například autogenní trénink, jenž spočívá v různých přesvědčeních, která si dotyčná žena má opakovat co nejčastěji. Jako příklad věty, kterou by si měla neustále opakovat, můžeme uvést třeba: «Jsem člověk, který si věří a najít společný jazyk s novými lidmi, které potkám, pro mne bude snadný úkol».
V zájmu překonání strachu před nastoupením do nového zaměstnání je třeba rozvíjet pozitivní myšlení, o němž obecně platí, že může pomoci v boji s nepříznivými situacemi během celého života. Nezapomínejte na to, že způsob myšlení má na váš život pozitivní vliv a pokud budete neustále myslet na to, že povinnosti v novém zaměstnání nezvládnete, protože jste všechno zapomněly a že nebudete stíhat chodit do zaměstnání a současně s tím pečovat o dítě, nebo že vás nový kolektiv nepřijme, může to nakonec skutečně tak dopadnout. Snažte se myslet si, že se vám všechno podaří. Je totiž mnoho žen, které nastoupí do zaměstnání, kde dosáhnou značných úspěchů i přesto, že dlouhá léta byly v domácnosti nebo na mateřské dovolené.
«Renovujte» svůj vnější vzhled a svůj šatník. Novou etapu je třeba začít tím, že «obnovíme sebe sama». Zajděte k odborníkovi, který pro vás vybere vhodný účes a také vhodnou barvu vlasů. Kupte si alespoň 3 nové součásti oděvů, které můžete kombinovat s těmi součástmi, které už v šatníku máte a «nutností» je také pár módních doplňků. To všechno přispěje ke zvýšení vaší sebedůvěry a budete díky tomu také přitažlivější pro své okolí.
Jak mít sama sebe ráda – 10 věcí, které bychom se v této souvislosti měli naučit
Všechno kolem je dobré a mně dobře není — co bych měla dělat?
