Všichni víme, že spánek je nutný předpoklad pro naše zdraví. Ale méně lidí už ví, že spánek také souvisí s krásou, protože naše krása je jedním z projevů našeho zdraví. Skutečně kvalitní spaní je nutný předpoklad pro naše zdraví. Obyčejný člověk potřebuje pro plnohodnotný život 7 až 9 hodin spánku denně. Jak to ale pomůže naší kráse? Jak vůbec může být spánek našemu vnějšímu vzhledu prospěšný?
V jednom nedávném průzkumu sledovali vědci přitažlivost lidí poté, co se jim po 31 hodin nedostalo spánku. A stručně řečeno, výsledky nebyly zrovna příliš povzbudivé: nateklé oči i oční víčka, ochablé koutky úst, krví podlité oči — to vše nasvědčovalo únavě účastníků experimentu. Z toho lze usuzovat, že kvalitní spánek je nutným předpokladem toho, aby člověk dobře vypadal a nevzbuzoval unavený a smutný dojem.
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Spánek pomáhá organismu obnovovat jeho sílu. Je to nezbytná součást naší existence. A není žádným tajemstvím, že spánek napomáhá rychlému obnovení sil po nemoci a také vyrovnání se s fyzickým i psychickými traumaty. Svojí podstatou také představuje jednu z nejjednodušších a nejdostupnějších tonizujících procedur, jež si můžeme dopřát.
Kvalitní, dobrý spánek je potřebný pro pleť, protože:
– zvyšuje pružnost epiremu
– zvyšuje hladinu zavodnění kůže
– pomáhá odstranit temné kruhy pod očima a opuchlost očí
– napomáhá vnitřnímu vypnutí pokožky
– zlepšuje samotný vnější vzhled pokožky
Test životní rovnováhy ZDARMA >>>
Spánek pomáhá našemu organismu obnovovat síly a pomáhá i naší pokožce: čím déle budeme snít, tím lépe si naše pleť uchová svou krásu.
Pravidelné kvalitní spánek potřebujeme i proto, že:
– obnovuje naše fyzické i psychické síly
– pomáhají našemu mozku pracovat lépe a efektivněji
– napomáhá účinnějšímu boji se stresem a depresemi
– napomáhá předcházení srdečním chorobám
– napomáhá zabránit vytváření nadbytečného tuku
– pomáhá snižovat riziko rozvoje diabetu
– snižuje riziko vzniku mnoha dalších chorob
Dobré návyky ohledně kvalitního spaní a také pravidelná strava a fyzická aktivita nám společně pomáhají udržovat si zdraví, mládí a krásu.
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Test životní rovnováhy ZDARMA >>> =====
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Test životní rovnováhy ZDARMA >>> =====
Být opravdu šťastná dá práci
Lekce uzdravující síly mysli od Louisy Hay