Jak správně vybrat přikrývku a polštář

V jedné z pohádek se říká, že nic není milejšího než spaní. Tomuto konstatování se dá odporovat jen stěží. Proto je třeba výběru vhodné přikrývky a polštáře věnovat patřičnou pozornost. Právě na jejich kvalitě do značné míry závisí, jak se vyspíme. Když si půjdete koupit přikrývku a polštář do obchodu, je třeba:

– pozorně sledovat, jaké tyto výrobky mají švy. Musí být pevné a na tkanině nesmějí být patrné drobné otvory, jež zanechaly vpichy jehly. Pokud tomu tak není, polštář ani přikrývka dlouho nevydrží. Kromě toho bude pronikat ven jejich náplň, což značně zkomplikuje i péči o ně.

Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>

– uvažte všechna «pro» i «proti» druhu náplně polštáře a přikrývky. Polštářů a přikrývek byste měli mít několikero. Při jejich výběru je třeba také uvážit období, během kterého je budete používat a to, čemu – vy osobně – dáváte přednost. Pro všechny sezóny se budou velice dobře hodit polštáře a přikrývky z bambusového vlákna. V zimě se neobejdete bez peřových přikrývek. Odborníci doporučují pořídit si tzv. ortopedické polštáře, jejichž použití umožňuje předcházet vzniku osteochondrózy.

– Několik poznámek k výběru: Polštáře se vyrábějí s různými rozměry. Jejich délka se pohybuje mezi 40 a 80 cm, a jejich šířka pak mezi 30 a 50 cm. Pro zabezpečení správné polohy páteře se lépe hodí větší polštáře ve tvaru čtverce nebo obdélníku. Při nákupu přikrývky je třeba se řídit zásadou, že by měla přesahovat šířku lůžka přibližně o 0,5 m a měla by zakrývat její boční části.

– Při výběru polštáře vezměte rovněž v úvahu jeho výšku. Přitom věnujte pozornost tomu, jakou máte matraci. Jde o to, že matrace a polštář se musí – pokud jde o vlastnosti – navzájem doplňovat. Pokud je matrace spíše měkčí, potom je vhodný polštář vyšší. V opačném případě je pak vhodné pořídit si polštář nižší. Vzpomeňte si, v jaké poloze spáváte nejčastěji. Pokud často spíte na boku, potom si bez obav kupte vysoký polštář. Pokud je vaše oblíbená poloha při spaní na zádech nebo na břiše, potom je vhodnější pořídit si polštář nižší. A nezapomeňte také na jednu důležitou zásadu: čím širší máte ramena, tím musí být polštář vyšší.

– Přikrývky i polštáře vyměňujte včas. Mějte na paměti, že pokud máte polštář a přikrývku z peří, je třeba je pravidelně sušit a také důsledně dbát veškerých doporučení týkajících se péče o ně. V závislosti na charakteru náplně polštářů a přikrývek se doba jejich použitelnosti může lišit. Pokud je nakupujete, měli byste vždy získat informaci o jejich životnosti.

Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>

Test životní rovnováhy ZDARMA >>>