5 pravidel, jak si uchovat zdravá prsa

Jaro je obdobím, kdy se vše probouzí k životu, v přírodě se objevují optimisticky laděné odstíny zelené barvy i první květy. V této době bychom se měli zamyslet sami nad sebou, i nad tím, zda věnujeme ochraně svého zdraví dostatečnou pozornost. Významnou roli hraje prevence. Tento článek je věnován jedné z významných součástí zdravotní prevence u žen – totiž preventivním opatřením zaměřeným na onemocnění prsů.

Pět pravidel, která je dobré respektovat pro uchování zdravých prsů.

Pravidlo č. 1. Každoročně absolvovat ultrazvukové vyšetření prsů. Toto vyšetření pomůže odhalit tkáně mléčné žlázy s odlišnou tuhostí. Toto vyšetření se doporučuje dívkám a ženám ve věku od 18 do 40 let.

Pravidlo č. 2. U žen ve věku nad 40 let je vhodné provádět mamografická vyšetření. V tomto období se stavba mléčných žláz mění; zvyšuje podíl tukových tkání. Současné přístroje sloužící mamografickým vyšetřením dodávané předními výrobci se vyznačují nízkou měrou ozáření rentgenovými paprsky. To znamená, že negativní dopad vyšetření na organismus pacientky je minimální.

Pravidlo č. 3. Kojit. Totiž kojení, stejně tak jako porod, mají na zdraví prsů žen pozitivní vliv. Laktační proces představuje velmi účinnou ochranu před onemocněním mléčné žlázy. Právě při kojení se totiž uvolňuje zvláštní hormon zvaný prolaktin.

Pravidlo č. 4. Pravidelně navštěvovat specialistu na onemocnění prsů. Mělo by se vžít pravidlo, že budou ženy každým rokem pravidelně chodit na prohlídky k tomuto specialistovi. Tyto prohlídky budou spojeny s mamografickým či ultrazvukovým vyšetřením mléčných žláz.

Pravidlo č. 5. Dodržovat zdravý životní styl. Jedná se především o konzumaci vyvážené stravy, dále o udržování přiměřené tělesné hmotnosti, omezení konzumace alkoholu na minimum. V neposlední řadě je doporučeníhodné provozovat sportovní činnost a nestavět se negativně vůči kojení

Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>

Test životní rovnováhy ZDARMA >>>