Nabíjet se energií už umíme. Někdy však ani ty nejlepší metody nefungují. Nabíráme sílu z kvalitního jídla, dobrého spánku, příjemného zaměstnání a besed s přáteli a přesto nám stačí sotva tak na cestu do práce a z práce zas rovnou do postele. Co si s tím počít?
1. Zbavit se závislostí
První a často ta největší energetická díra jsou různé silné náklonnosti, lpění na zvycích, stycích či chování, které nám doslova vysávají duši a živí se naší silou, aniž bychom výměnou za to cokoli prospěšného získávali. Že tomu tak je, pochopíte snadno. Stačí malé zamyšlení a odvaha přiznat si, že tento či jiný objekt vašeho zbožnění a pravidelného rituálu vám zastínil život a zbavil vás velké části vašich dřívějších zájmů.
Podobných závislostí je mnoho. Z nejoblíbenějších ženských závislostí uvádíme sedm těch nej:
• Muži
• Děti
• Kamarádky
• Rodiče
• Jídlo
• Nakupování
• Internet
Můžete zjistit, že trpíte jednou nebo dvěma, ale taky všemi najednou.
Jak s tím naložit? U jakékoli podobné závislosti je ze všeho nejpřednější změnit předmět své pozornosti.
Visíte na partnerovi tak, že se náhle začal víc a víc zdržovat v práci a většinu volna tráví s přáteli? Zaměřte se na sebe, věnujte se svým zájmům, svému rozvoji, svému zevnějšku.
2. Najít si práci, kterou budete mít ráda
Po dlouhém dnu v neoblíbeném zaměstnání máte energii na nule. Ze všeho nejvíc se vám chce svalit se na postel, jenomže ještě vás čeká spousta domácích povinností. A ráno máte co dělat, abyste vůbec vstala z postele. Každý pátek je malým svátkem a každý nedělní večer je plný chmur a vzdechů.
Najít jen tak něco jiného samozřejmě není nic jednoduchého. Jestliže jste se každý všední večer cítíte jako vymačkaný citrón, zkuste si představit, jak na tom budete s fyzickým a psychickým zdravím za pár let.
3. Správně si stanovit priority
Někdy by se člověk rád nejen rozpůlil, ale třeba rozdělil na tisíc kusů, jen aby všechno zvládl: kariéru, děti, přitažlivost sexuální bohyně, studium jazyka, cestu kolem půlky světa, olejomalbu i blog na Youtube.
Buďme realistky – všechno se zvládnout nedá. Prostě to nejde. Takže je třeba vybrat si to, co má větší důležitost a věnovat se v první řadě tomu. Jinak nám síly nestačí ani na pusu před spaním.
4. Být spokojená
Přemítáte často nad tím, jak nedokonalý váš život a vy sama vlastně jste? To vám leda zkazí náladu. Bude se vám chtít někam zalézt a nikomu se neukazovat. Tak toho opravdu moc nezměníte. Nepoddávejte se zbytečné sebekritice. Častěji uvažujte o tom, co je na vás pěkného, v čem jste šikovná a co se vám povedlo.
5. Přijmout odpovědnost
Občas to vypadá, že když odpovědnost za vlastní život hodíme na někoho jiného, ztratíme mnohem méně energie. Ve skutečnosti však čím méně si uvědomujeme, že veškeré situace svého života vytváříme my sami, tím více negativity pociťujeme. A narůstající negativita nám brání jednat tvůrčím způsobem.
6. Zbavit se iluzí
Jak to, že iluze také odebírají energii?
Nejdřív vám poskytují pocit štěstí a důvěry. Když se však na jejich místo protlačí krutá životní realita, všechno krásné se roztříští v jediném okamžiku. Nezbude vám energie ani touha, nebudete mít sílu se pohnout ani o centimetr. Rozeznávejte včas různá sladká mámení a nedovolte nikomu, aby vám nasazoval růžové brýle.
7. Dokončovat rozdělané věci
Určitě souhlasíte, že udržet v hlavě stovku povinností a úkolů je problém. Proto se často snažíme od sebe odsunovat nedodělky co nejdál. Jenomže čas od času se znovu ocitnou v našem zorném poli a vnukají nám pocit neschopných smolařek.
Vždycky budete mít něco rozpracovaného. Ale hlídejte si to a třeba si pořiďte seznam toho, co je třeba dokončit a kdy. A každý den jednu věc dodělejte. Tak vaše síla nebude zbytečně váznout někde v minulosti.
08 způsobů odstranění stresu
Nebezpečný ženský zvyk: 24 signálů, že jste na pokraji sil